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术后24小时内，建议进行冷敷以防止血管扩张和血肿形成。冷敷可以促进血管收缩，减少血肿的发生。术后24小时后，应进行热敷，促进局部肿胀的吸收。热敷建议每天1-2次，每次约10分钟，以促进血液循环。

脚踝扭伤应首先制动休息，使用石膏或支具减少损伤，防止肿胀。24小时内需冷敷以控制炎症和疼痛，同时抬高患肢加速回心血量。疼痛严重时可服用消炎止痛药，若无明显损伤可适当活动。

拇外翻手术后第一个24小时需要冷敷，主要目的是减轻肿胀、疼痛和出血。手术对微血管的微循环造成破坏，冷敷可以减轻炎症，收缩小血管，控制渗出和出血，同时降低神经敏感度以改善术后疼痛。

踝部扭伤早期应进行冷敷，持续24小时以减少出血、肿胀和疼痛。72小时后可适当进行热敷，以促进血液循环和受伤组织吸收。冷敷与热敷的时机非常重要，需准确把握。

下楼梯脚崴了是常见运动损伤，应保护和固定受伤部位，使用弹力绷带或支具。同时进行局部冷敷以减轻炎症和疼痛。休息时应抬高患肢，以促进血液回流，达到消肿效果。

早期可用冰生理盐水冷敷，24小时后可用热敷与红外线理疗。若肿胀明显，可口服消肿药物，避免剧烈活动。保守治疗无效时，应检查指伸肌和指骨骨折，必要时拍X光片。如有骨折，需制动和服用消炎止疼药物，促进愈合。

冷敷的主要目的是帮助破损的血管收缩，防止血肿形成，每隔半小时进行一次，能够减轻红肿和疼痛。冷敷时间过久可能导致冻伤，扭伤后冷敷可以有效防止肿胀，如果肿胀加重，应就医检查大血管是否破裂。