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C肽是胰岛功能的重要指标，偏低通常意味着胰岛素分泌不足。建议通过调整饮食、适量运动和药物治疗来改善C肽水平，并在医生指导下进行相关治疗，以恢复健康状态。

本文详细介绍了如何通过饮食、运动、药物及生活习惯的调整来科学恢复胰岛功能，包括低糖饮食、低脂饮食、增加膳食纤维的摄入，以及每周进行有氧运动和力量训练。在医生指导下可使用药物治疗，并强调多休息和定期监测血糖的重要性。