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高密度脂蛋白（HDL）是血液中的重要脂蛋白，其正常值通常大于1.04mmol/L。HDL有助于清除低密度脂蛋白胆固醇，保护心血管健康。影响HDL水平的因素包括饮食、锻炼、体重、慢性疾病及药物。维持心血管健康需综合考虑多方面因素。建议出现健康疑虑时及时就医。