爱你健康网

维生素A对健康至关重要，它有助于维持正常视觉、皮肤健康和免疫系统。在日常饮食中，胡萝卜、哈密瓜和芒果等食物都富含维生素A，但应注意适量摄入和健康烹饪方式，避免造成中毒。