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清宿便最有效的方法
为了解决宿便问题,建议增加富含植物纤维素的粗质蔬菜和水果的摄入,同时适量食用含油脂的干果。每天睡前按摩腹部也有助于改善消化,坚持这些方法可以有效清除宿便。
语音科普
伍洁
主任医师
牡丹江市第二人民医院
2024-11-16
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