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3m口罩能够有效预防尘肺病，特别是对粒径小于15微米的粉尘颗粒有效。佩戴口罩可以防止这些颗粒沉积到肺泡中，进而减少尘肺病的发生。同时，建议在工作过程中佩戴口罩，并定期进行健康监护和胸部检查，以及时发现病症。