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一个月吃几次鱼胶最好
鱼胶是一种营养丰富的食材,建议每周摄入2至3次,以每月8至12次为适宜。其富含胶原蛋白和氨基酸,有助于维持皮肤弹性和增强免疫力。但体质虚弱者应适量,避免加重胃肠负担,同时还需均衡饮食,确保全面营养。
聂里红
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2024-11-16
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