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肠胃消化不良的人群可以通过调节饮食和生活方式来改善，少食多餐，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物，适度运动和保持良好心情。如果饮食调节效果不佳，可以使用肠道微生态制剂调理，帮助培养有益菌群，提高肠道健康。