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太能吃了怎样减少食欲
文章介绍了几种减少食欲的方法,包括调整饮食习惯、细嚼慢咽、增加身体活动量和保持足够睡眠。推荐少食多餐、选择低热量高纤维食物,并专注于进食,以控制食量和维持健康体重。
聂里红
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2024-11-16
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