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生花生米有养胃作用，空腹吃可形成保护膜，减轻胃酸刺激。富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，促进消化与胃部修复。但应注意适量食用，以免造成消化不良，尤其对消化功能差的人需谨慎。如果有严重胃部疾病，应咨询医生。