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大豆吃了对人体有什么好处
大豆对人体有多方面的益处,包括补充优质蛋白质、调节血脂与血糖、预防骨质疏松、抗氧化、延缓衰老及改善肠道功能。适量食用大豆能帮助维持健康,但过量可能导致消化不良。
聂里红
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2024-11-16
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