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女性在选择咖啡时，应根据个人口味和健康状况综合考虑。黑咖啡适合体重管理，拿铁有利尿作用，摩卡含抗氧化剂，焦糖玛奇朵能改善情绪，美式适合减肥。适量饮用咖啡对身体有益，过量可能导致不适。

女性常吃虾干有助于补充钙质、维生素和优质蛋白质，从而增强免疫力、维护骨骼健康。虾干富含钙、磷和镁等矿物质，适合各年龄段女性，尤其是在围绝经期和老年期。但部分女性对虾类过敏，应谨慎食用。

女人适量食用蚕豆有补充营养、调节激素水平、抗氧化、促进大脑健康和控制体重等好处。蚕豆含有丰富的蛋白质、植物雌激素和抗氧化物质，有助于提升免疫力、缓解更年期症状并保持皮肤弹性。不过，需注意充分煮熟以破坏抗营养物质。