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在哺乳期，产妇可以考虑补充碳酸钙咀嚼片或葡萄糖酸钙等钙片，以增加母乳的营养和帮助产后恢复。同时，建议食用含钙丰富的食物，如牛奶和虾皮，并多喝营养汤水，以促进奶水的分泌。此外，适量走动有助于排出宫腔恶露。

回奶的食物包括韭菜、山楂、土豆等，也可以通过药物如维生素B6或雌激素回奶。物理方法如芒硝外敷乳房也有效。注意避免挤压乳房和宝宝吸允，以防刺激产奶，饮食应清淡，避免辛辣及凉的食物。

产后不建议吃巧克力，因为巧克力热量高，易导致发胖和影响食欲，从而影响营养摄入和下奶量。产妇应注意营养均衡，多喝有营养的汤水，避免吃过油食物，以防乳腺管堵塞和婴儿腹泻。

一般来说，哺乳期女性通常不会来月经，因为泌乳素水平高会抑制月经。然而，部分产妇可能因泌乳素分泌不足而出现不规则月经。如果在哺乳期有月经来临，这也是正常现象。同时，建议有性生活的哺乳期女性做好避孕措施，并多喝营养丰富的汤水以促进奶水的分泌。

哺乳期一般可以服用逍遥丸，但应谨慎使用，以免影响婴儿。逍遥丸具有舒肝行气作用，有助于缓解乳腺胀痛和阻塞，但可能通过乳汁分泌影响婴儿，导致腹泻。如生效，需立即停药。建议保持心态放松和充足睡眠，多食蔬菜水果和优质蛋白，促进母乳分泌。

产妇在产后可以通过多吃豆制品如豆浆、豆腐和黄豆来促进下奶，同时喝营养汤水如鲫鱼汤和黄豆猪蹄汤有助于增加奶量。此外，宝宝的频繁吸吮、及时排空乳汁、充足睡眠和良好情绪也是重要因素，产妇应避免食用油腻食物，以免造成乳腺管堵塞。

对于3~6个月的婴儿，建议母乳和奶粉间隔3~6小时。对于6~9个月的婴儿，间隔可缩短为2~4小时，而9~12个月的婴儿则更短，一般为1~2小时。同时，孕妇应增加营养摄入，尤其是蛋白质，以促进乳汁分泌。

在断奶后，如果出现硬块，通常是乳汁堆积在乳腺管中导致的。可以通过热敷和按摩，再使用吸奶器排出乳汁。如果硬块持续且伴随疼痛与发热，可能会导致乳腺炎，需要及时就医并进行检查和治疗。

母乳堵奶出现硬块后，首先应排除感染，若无感染可用热敷或手法梳理；如有感染但未化脓，则需宝宝频繁吸允以排出乳汁；若出现感染化脓，则需抗感染治疗及外科排脓。产后应尽早开奶以帮助乳腺管开放，减少硬结形成。