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文章讨论了增加适当的蛋白质和脂肪含量的饮食建议，包括海鱼和优质牛肉，推荐使用单饱和脂肪酸油如橄榄油，鼓励食用牛油果、杏仁和核桃。同时提到老年人记忆障碍根据原因可分为老龄化引起的和疾病造成的，包括阿尔茨海默病和血管性痴呆。