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有关标签《环境调整》资料列表
经常失眠睡不着觉什么原因
失眠已成为许多人的难言之隐,环境因素和神经衰弱是主要原因。为改善睡眠,建议创造安静光暗的环境、选择合适的床垫、调节温湿度,以及在医生指导下适当用药。通过科学调整和放松心情,我们可以有效缓解失眠问题。
孙永安
主任医师
北京大学第一医院
2024-11-15
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