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四五点醒身体哪里不好
睡眠质量差的人常伴有肝郁、胸胀痛等,需保持良好心情、热水泡脚调理。长时间醒来的人多因脾胃虚,宜食小米粥等补品。凌晨3-5点为肺排毒和脊髓造血时间,老年人早醒属正常习惯。
语音科普
付晶
副主任医师
齐齐哈尔市第一医院
2024-11-15
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