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熬夜记忆力下降吃什么
熬夜导致记忆力下降时,应选择清淡饮食,避免高碳水化合物、油腻和辛辣食物。这些食物对脑部有刺激,影响记忆力。建议多吃新鲜蔬菜、水果和干果,以帮助脑细胞恢复。
闫欣
副主任医师
北京积水潭医院
2024-11-15
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