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气胸的调养包括基本体质调养和肺部调养，如合理膳食、适度锻炼、保障睡眠，并积极治疗基础疾病。还需远离空气污染，防护冷暖，避免呼吸系统感染。调养能促进康复，减少复发，建议在医师指导下进行。

骨折后可通过推拿、按摩、理疗和热敷等方法进行调养，并可针对肌肉组织进行针灸与艾灸。就医时需遵循专业治疗，包括外科手术或石膏固定。同时，保持患处放松，避免长时间负重，并在饮食上多摄入高钙和优质蛋白质的食物。

贫血患者如果晚上失眠，可以通过喝热牛奶或泡脚来改善，同时需避免酒、咖啡和浓茶。建议定期检查贫血原因并进行相应治疗，饮食方面应增加优质蛋白质食物如鱼肉、鸡蛋、牛奶和虾，同时多吃新鲜蔬菜和水果，注意适当休息。