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本文提供了一些改善儿童夜间尿床习惯的建议，包括晚上控制水分摄入、养成排尿习惯、适当食用干性食物、锻炼膀胱收缩能力等。同时建议通过自然活动和良好心情来促进孩子的健康。

兴奋导致失眠可能与睡前饮用咖啡和浓茶有关，建议饮用白开水以促进代谢。日间压力过大也会影响睡眠，可通过锻炼调理。此外，神经衰弱和焦虑症可导致入睡困难，需口服相关药物进行治疗。严重情况下可考虑镇静催眠药物。