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低血糖是一种常见的代谢性疾病，其主要恢复方法包括及时补充糖分、调整生活方式及必要时药物治疗。出现低血糖症状应迅速摄入糖分，调整饮食和运动习惯以预防，同时在医生指导下使用相关药物，并定期监测血糖水平。

白天困倦可能由睡眠不足、压力大、贫血等因素引起。建议改善生活习惯并接受药物治疗。如症状持续，需就医。保持7~8小时睡眠，缓解压力，营养饮食对症状改善有帮助。