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麦绿素是一种由大麦嫩叶加工而成的营养补充品，富含维生素和矿物质，具有增强免疫力和促进肠道健康的功效。然而，哺乳期妇女、婴幼儿、过敏体质者、肾功能不全者及消化系统疾病患者应避免食用，以免产生不良反应。

鱼油牛磺酸作为一种营养补充品，没有固定的最佳服用时间，可以根据个人情况选择。其主要成分包括鱼油、牛磺酸等，适合需要改善记忆的群体。注意避免空腹服用，并保持固定的服用时间。