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长跑后出现膝盖疼痛通常是由于韧带和软组织损伤引起，可能与筋膜炎、滑膜炎和骨关节炎有关。建议避免剧烈运动，注意休息，远离寒冷潮湿环境，及时到医院做X光检查。在医生指导下进行有效治疗，配合中医理疗方法。

患者出现脚背筋疼症状，多因穿紧鞋剧烈运动引起，可能与肌腱炎、筋膜炎有关。建议使用活血化瘀膏药，配合中医针灸、按摩等理疗，避免着凉，减少剧烈运动，热水泡脚以缓解症状，并在医生指导下进行治疗。

儿童肩膀疼痛多与外伤、过度运动以及软组织劳损有关，也可能与缺钙及滑膜炎、筋膜炎相关。需及时就医，配合中医治疗如针灸、按摩等，可以外用活血化瘀类中药贴辅助。

左腿大腿内侧疼痛常因剧烈运动、外伤导致肌肉拉伤或软组织劳损。无菌性炎症及腰椎间盘压迫神经亦可引起疼痛，骨关节炎也是常见原因。建议患者去正规医院检查，配合中医理疗，并注意休息，避免着凉。

左脚腕疼痛常因剧烈运动或局部受凉引起，需排除外伤或扭伤，并检查是否为风湿性关节炎。建议及时就医，结合中医理疗如热敷、按摩、针灸等进行调理，并使用活血化瘀中药贴治疗。