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牵引治疗作为一种物理疗法，具有缓解疼痛、增加关节灵活性和促进肌肉放松等优点，但也可能引发感染、损伤和血栓等风险。因此，需在医生指导下进行，并关注自身反应。

膝盖后腿窝一打弯就疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、半月板损伤和关节炎等。治疗方法主要包括药物治疗、物理疗法和充分的休息与康复。药物如非甾体类抗炎药能有效减轻疼痛，物理疗法通过热敷、冷敷等促进康复，休息和适当的康复训练有助于增强关节周围肌肉的力量。个人情况独特，应咨询医生选择合适的治疗方案。

膝关节响声可能由多种因素引起，如生理性弹响、关节退变及半月板和韧带损伤。表现为无痛的弹响或伴随疼痛。药物如非甾体抗炎药和中医舒筋活血药有助于缓解症状。综合护理措施包括休息、物理治疗和康复训练，维护膝关节健康很重要。