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牙酸痛通常是由于牙龈长期炎症导致的敏感反应，患者对冷热刺激会产生疼痛或酸胀感。建议多喝水、多吃新鲜蔬菜水果并保持大便通畅，忌辛辣刺激食物，必要时就医处理，并可用淡盐水漱口和抗过敏牙膏刷牙，有虫牙应及时补牙治疗。

双氧水一般可以以1%~3%的比例漱口，具有抗炎、消肿和抗菌的效果，适合牙龈炎、牙周炎或拔牙后的使用，但不建议长期使用。漱口时应避免吞咽，停留1~2分钟后吐掉。如不慎吞咽，需多饮水并注意症状，严重情况应及时就医。