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马来酸咪达唑仑片是一种苯二氮卓类药物，适用于短期治疗各种失眠症，特别是入睡困难和手术前用药。使用过程中可能会出现头晕、血压下降和腹胀等不良反应，骤然停药会导致反跳性失眠。对苯二氮卓类药物过敏、重症肌无力及严重心肺、肝肾功能不全患者应避免使用，需在医师指导下个体化用药。

怀孕晚期的失眠常因胎儿发育导致孕妇体内钙下降，夜间出现腿部抽筋。此外，夜间尿频、激素变化和精神压力也会影响睡眠。建议孕妇适度户外锻炼，避免刺激性食物，睡前饮用温牛奶以改善睡眠质量。

美时玉是盐酸曲唑酮片的产品名，主要用于治疗抑郁症及其伴随的焦虑症和戒断情绪障碍。它为特异性五羟色胺再摄取抑制剂，具抗组织胺作用，可能导致低位性低血压，但对中枢神经系统没有兴奋作用。

人类具有强大的自愈能力，失眠可以通过自我适应恢复，部分患者可通过自愈康复。改善睡眠可通过非药物治疗，如调节睡眠习惯、生活规律、饮食和适度运动，必要时可使用中药安神茶。

失眠快速入睡的方法包括睡前放松，避免兴奋活动，睡前避免大量进食或饮水，并可饮用少量牛奶。这些小窍门有助于提升睡眠质量，快速入睡。

失眠患者可以运用自我催眠的技术，如松笑导眠法和逆向导眠法，前者通过深呼吸和身体放松来促进入睡，后者则通过想象愉快的事情来帮助安然入睡。

脑出血后遗症导致失眠可通过药物如安神补脑液或百乐眠胶囊改善，女性可口服谷维素，若无效可用佐匹克隆、氯硝西泮等。保持良好作息规律，适度调整饮食，避免辛辣食物及适量运动有助于改善睡眠。