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乳腺增生并没有分级，因为它并不是一种疾病，只有乳腺结节会进行影像学分级。乳腺增生主要依据症状轻重决定是否治疗。大部分情况下，乳腺增生风险较低，保持良好的生活习惯与情绪有助于健康。疼痛明显者可考虑口服药物缓解症状。

乳房肿块疼痛的原因主要有乳腺增生、乳腺炎及乳腺肿瘤等。乳腺增生引起的疼痛通常为刺痛或闷痛，而乳腺炎在哺乳期较为常见。如果有肿块伴疼痛，应尽快就医，明确病因，有些情况下需要进行穿刺以确定病理，从而选择合适的治疗方式。

乳腺增生一般不会引发癌变，而是由不典型增生引起。常见的乳腺增生为普通增生，乳腺超声和钼靶检查无法发现占位性病变。面对乳腺增生，保持定期的自检和医院检查，不必过于担心。症状明显者可考虑药物干预。

乳腺微创手术后，需要注意保持切口清洁干燥，定期更换加压包扎，避免自拆绷带。术后饮食应高蛋白低脂肪，保持良好心情。同时，避免剧烈活动和对乳房的暴力揉捏，以促进更好的恢复。

乳腺按摩可能在一定程度上帮助缓解乳腺增生，但建议在正规的地方进行，并注意手法和力度。乳腺增生本身不是疾病，通过调整生活习惯和定期检查可缓解不适症状，必要时可通过口服药物处理。不当按摩可能引发非哺乳期乳腺炎，治疗困难。

乳腺增生的按摩应注意力度和手法，需顺着乳管方向按摩，最佳使用润肤油。建议在正规医院的康复科或乳腺科进行，不建议选择美容院，因可能导致按摩手法不当和症状加重。

女性应通过乳房自检和乳房体检进行乳腺筛查。建议绝经前女性在月经后的3~5天内进行乳腺筛查。每月进行自检，半年到一年到医院做一次检查，以便早期发现乳腺癌，从而获得更好的预后。

怀孕对乳腺纤维腺瘤患者有影响，可能导致肿瘤增大。雌激素和孕激素的增多会刺激肿瘤生长。建议备孕前进行手术切除，如果未手术可在孕期密切复查，若生长较快可选择孕中期局麻下手术，且对胎儿影响不大。

乳腺钙化中有一部分是乳腺癌的征兆，尤其是沿导管走行的点状钙化和局限的簇状钙化。其他一些类型的钙化，例如粗状钙化和棒状钙化，通常是良性的。乳腺钙化通常通过乳腺X线检查发现，若存在可疑恶性钙化且触摸不到肿块，则可通过X线引导下的穿刺明确病理。

乳腺增生的发生与不良生活习惯、心情抑郁、内分泌功能紊乱等因素有关。建议养成良好的生活习惯，如避免熬夜、适当运动，以及清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，以预防乳腺增生，减少相关不适和癌变风险。

乳腺纤维腺瘤术后容易复发，特别是在性功能旺盛的年轻女性中。尽管手术可以去除已有肿瘤，但其他腺体组织仍有可能再生长。因此，对于备孕期或快速生长的纤维腺瘤，建议尽早手术以减少影响。