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发现乳腺包块后，应及时去医院进行影像检查，如乳腺超声、乳腺x线和乳腺核磁共振。大多数乳腺包块为良性，因此不要讳疾忌医。影像学检查有助于判断包块的性质，并根据分级决定是否需要进一步的病理学检查。

乳腺增生的自查主要通过触诊和自我感觉进行，注意手法要使用指腹平摸而非抓捏。可能会有结节样改变，腺体质地韧且通常伴有疼痛。乳腺增生并不是疾病，保持愉快心情和适当心理疏导有助缓解不适，如有困难可寻求医院帮助。

乳腺结节日常生活中主要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激食物以及高脂肪和甜食，养成良好作息，适当进行体育运动。乳腺结节的类型需要通过影像学分级来决定是否手术活检，对于良性的乳腺结节一般可以选择观察。

非哺乳期乳头出水属于异常情况。出现此症状时应根据溢液性质考虑是否需进一步检查。建议检查血泌乳素以排除高泌乳素血症，同时伴随脑垂体瘤需口服溴隐亭治疗。如果乳房多个乳孔有清水样液体溢出，可能是乳腺增生，口服相关药物可缓解。

乳腺纤维瘤自查主要通过触诊进行，尤其适合在月经后3-5天进行，发现光滑、活动性良好的肿块可疑为纤维腺瘤。该病常见于18-25岁女性，若找到肿块建议做超声检查，治疗方式有手术和观察两种。

乳腺小叶增生一般不会癌变，主要由腺泡和导管末端上皮细胞过度增生引起，发病与内分泌功能紊乱及情绪有关。建议保持良好情绪，适量运动，避免长期使用含激素的产品。如出现疼痛或肿块，应及时就医。

乳腺超声BI-RADS分级是美国放射学会制定的一种乳腺检查影像学分级系统，用于指导临床决策。分级标准主要考虑结节的有无、回声特征、边界、形态及血流情况。BI-RADS分级4级及以上的结节提示可能存在恶性，建议考虑手术活检；而三级及以下的结节则可选择观察。

乳腺结节的形成与内分泌激素、环境、基因突变及外伤等因素有关，导致乳腺腺泡发生增生性变化。其具体病因尚不明确，结节可能为肿瘤、增生结节或炎症，通常通过触诊或影像学检查发现，决定是否手术治疗依靠影像学分级。