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患有乳腺增生的人应避免辛辣刺激食物、高脂肪食物和雌激素含量较高的补品，如蜂王浆。同时，咖啡和碳酸饮料也应尽量不吃。这些食物可能会加重症状，并引起激素分泌的紊乱。

乳腺增生在哺乳期能够有所缓解，充分的哺乳有助于乳腺管的通畅，从而改善乳腺增生相关的症状。乳腺增生并不是一种疾病，而是与多种因素相关。如果未进行充分哺乳，可能会加重相关症状。因此，科学的回乳方法可以有效缓解病症。

乳腺增生与内分泌失调相关，雌激素水平增高可导致乳腺组织和导管的过度增生，造成局部肿胀疼痛。若疼痛仅在月经前期，且监测结果正常，通常不需治疗；如月经后仍然疼痛，需进一步检查并考虑活血化瘀治疗。

乳腺小叶增生的用药与症状的轻重有关。无症状或轻微疼痛者无需用药，能通过调节缓解；而疼痛影响正常生活者建议使用药物治疗。常用药物包括活血化瘀和抗雌激素受体的药物，但后者有副作用，应谨慎选择。

乳腺增生不会导致奶水分泌，非哺乳期女性的乳头溢乳是异常现象。应寻找溢乳原因，包括完善血清泌乳素检查，并排除可能的脑垂体瘤。如果泌乳素水平明显升高，可能需要药物治疗。

乳腺增生在排卵期可能会加重，因其随月经周期变化而影响。很多人在排卵期出现乳房疼痛不适症状，主要与卵巢分泌的雌激素和孕激素有关。排卵期过后症状或许会有所缓解。

乳腺增生患者可以选择吃猕猴桃、黄瓜、菠菜、芹菜、白菜和冬瓜等蔬菜和水果，同时应避免油炸、熏烤和高脂肪食物。引起乳腺增生的原因通常是内分泌代谢紊乱，建议通过合理调理来缓解症状。对于疼痛明显的患者，建议进行相关检查，并可考虑药物治疗。