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乳腺增生按摩可以首选膻中穴，并推荐按揉其他穴位如渊腋、辄筋、三阴交、太冲，轻度增生可按摩一周到半个月，严重者需坚持2-3个月。同时建议进行乳腺彩超检查，保持良好心情，并在疼痛明显时服用抗增生药物。

乳腺增生通常在月经前伴有乳房胀痛，月经后因激素水平下降而缓解。虽然一般问题不大，但若与月经无关的胀痛持续存在，则需口服抗增生药物调理。建议保持良好的生活习惯，定期进行乳腺彩超检查，如无明显异常可定期复查。

乳腺增生患者应注意保持规律作息，避免熬夜和劳累，保持心情愉快，避免情绪波动和工作压力。饮食方面建议清淡，少吃辛辣刺激和油腻食物，避免富含雌激素的食物如蜂王浆。如有症状明显，建议就医进行乳腺彩超等相关检查，并在医生指导下选择合适的对症药物。

乳腺增生患者应多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果和香蕉，避免辛辣刺激和油腻食物。应减少咖啡摄入，并避免含有雌激素的食物。建议到医院就诊，进行乳腺彩超等检查，必要时可口服药物以缓解症状。保持良好的心理状态和休息也很重要。

乳腺增生患者可以适当吃参，但不宜多。参有提高免疫力及保护心血管的作用，乳腺增生则主要由于雌激素分泌紊乱及内分泌失调。患者需定期进行彩超检查，注意休息、保持心情放松，并饮食清淡，避免辛辣刺激，避免含雌激素的食物。

乳腺增生一般不会引起恶心，其主要原因是雌激素水平紊乱和内分泌失调。恶心可能由饮食不洁或胃肠道炎症等因素造成。建议在出现乳腺增生时进行相关检查，并注意饮食清淡，避免辛辣食物及富含雌激素的食物。

乳腺增生与结节之间的区别在于，增生可能伴有乳腺囊肿和增生结节，而结节可能是纤维腺瘤。一般情况下，这些都是良性病变，增长缓慢，可观察。如结节较大或生长迅速，建议手术切除。建议就诊医院乳腺科，进行彩超检查以明确病变情况。

乳腺结节和增生有所不同，结节可能为纤维腺瘤或其他病变，而增生通常由内分泌失调或激素水平紊乱造成。建议在出现乳腺病变时，进行乳腺彩超检查，必要时进一步做钼靶检查和病理活检以明确结节的性质。

乳腺增生的人群最好避免食用豆制品，因为豆制品中含有类雌激素样物质，可能导致体内雌激素水平升高，不利于症状缓解。建议选择易消化的清淡饮食，避免高脂肪食品，并配合中成药物治疗。同时，保持良好的心态和参与户外活动也有助于缓解乳腺增生。