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十字韧带撕裂会导致膝关节剧烈疼痛、肿胀和活动受限，有时伴随松动感。症状严重程度因撕裂程度不同而异。轻微撕裂可采取保守治疗，而严重撕裂则可能需要手术。出现症状时应及时就医。

强直性脊柱炎患者除了药物治疗，还应进行适当的康复运动，如慢跑、游泳和太极拳。其中，游泳是最佳选择。同时，应选择硬座椅，保持正确坐姿，避免长时间坐低柔软的座椅，使用低枕头，佩戴支具，并进行长期的康复体操训练，定期测量身高。

膝盖扭伤伴随响声及肿胀，可能由髌骨脱位或前交叉韧带断裂引起。应立即冷敷并就医，轻微脱位可物理治疗，严重者需手术。预防措施包括热身和合适装备，药物使用需遵医嘱。

膝盖后腿窝一打弯就疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、半月板损伤和关节炎等。治疗方法主要包括药物治疗、物理疗法和充分的休息与康复。药物如非甾体类抗炎药能有效减轻疼痛，物理疗法通过热敷、冷敷等促进康复，休息和适当的康复训练有助于增强关节周围肌肉的力量。个人情况独特，应咨询医生选择合适的治疗方案。