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苹果肌脂肪填充过量可以选择脂肪修复的方法将脂肪吸出来。如果填充未满三个月，可以尝试热敷和适当加压；如果已满三个月，可通过吸脂或注射药物去除多余脂肪，并进行皮肤的原位收紧，避免皮肤松弛。

苹果肌填充后如果脂肪过多，可以在三个月后通过精细的吸脂操作去除多余脂肪。如果填充适量但感觉过于饱满，可以通过按压等方式影响脂肪成活率，三个月后如仍觉得太多，应到正规机构处理，以免伤害神经或血管。