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建议孕妇在饭后半小时左右散步，以促进消化和肠蠕动，同时有助于控制体重和血糖。饭后不宜立即活动，以免影响消化，可能导致胃肠不适。散步时应注意速度，适量饮食，避免暴饮暴食。

判断宝宝是否吃饱可以通过几个方面：进食间隔、宝宝大便情况、吃奶后的精神状态以及吃奶时间。进食间隔短可能表示未吃饱；大便次数少可能是摄入不足的表现；吃奶后安静和精神状态好是吃饱的表现；哺乳持续时间较长且仍需吃奶可能未吃饱。

在怀孕前三个月，孕妇应避免食用螃蟹、山楂等禁忌食物，并远离咖啡等刺激性饮品，以免影响胎儿健康。饮食应以清淡、多样为主，多摄入应季蔬菜、水果、蛋类、肉类等，以满足孕妇和胎儿的营养需求，同时注意定期产检，避免辐射。

孕妇吐口水的症状需通过饮食调理，建议多吃酸味或酸辣食物及新鲜蔬菜水果，以改善恶心和呕吐。因HCG水平上升，孕妇应安抚情绪，多休息，通常三个月后症状会缓解，注意少吃甜食。