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预防肩颈痛需从日常生活入手，避免长时间保持同一姿势和负重，远离寒冷环境，保持颈肩部位温暖。建议养成良好的生活习惯，劳逸结合，加强锻炼，特别是颈肩部的体操。如果出现不适，应及时进行适度按摩和理疗，以缓解症状。

小腹疼和乳房胀痛通常与月经前期相关，主要是因为卵巢分泌的激素对子宫和乳房的影响。一般在月经后症状会缓解。建议期间避免辛辣食物，进行热敷，并穿着宽松内衣，保持良好心情和睡眠，适当运动。如疼痛影响生活质量，可服用活血化瘀的中成药。

龟头敏感度高可导致早射，通常与长期自慰有关。可遵医嘱使用爱廷玖盐酸达泊西汀片等药物，帮助延长射精时间。此外，患者应戒除自慰、注意饮食，补充营养。如需用药，咨询医生或药师为宜。

白果并不能根本治愈前列腺增生，但可以与其他药物共同搭配来改善症状。白果具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，适用于小便频数等症状。如果有伴随小便频数的前列腺增生，白果可以与黄柏、丹参、白花蛇舌草等药物一起使用。同时，患者应注意饮食和生活规律。