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肩周炎是一种无菌型炎症，导致肩关节疼痛与活动受限。调理措施包括避免受凉、热敷缓解疼痛，口服和外用药物治疗，以及结合针灸、推拿和拔罐等方法。建议进行肩关节的康复锻炼，保持适度活动，避免固定姿势，确保营养摄入。

头痛合并颈椎痛可能是颈椎病导致的。可通过颈椎牵引、物理治疗、针灸、推拿及口服止痛和营养神经药物进行治疗。平时应避免长期低头工作，多做抬头运动，如放风筝、打羽毛球、打篮球等，并可利用艾灸或推拿进行调理。

颈椎病引起的脖子疼痛可以通过口服消炎止痛药物以及外敷消肿止痛药膏来缓解。此外，物理治疗和中医针灸推拿疗法也有助于减轻疼痛。平时要注意休息，避免长时间低头，同时可以适当进行一些运动，如打羽毛球和篮球，以帮助调理和保养颈椎。

颈椎病通常不会导致咽喉疼痛，主要表现为颈部及肩周部位的酸痛和肌肉僵硬。如果有咽喉疼痛，可能是由上呼吸道感染或咽喉炎等引起的。建议及时就医检查。预防颈椎病应调整姿势，避免长时间低头，适当进行颈椎功能锻炼，如米字操。