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支气管哮喘患者应以清淡易消化的食物为主，避免过敏食物。适量参与快走、游泳等锻炼，避免剧烈运动。注意保暖，定期通风和清洁室内环境，避免接触过敏原，以降低发作风险。

人的正常心率在每分钟60至100次之间，运动员心率可能较慢。心率低于60或高于100可被称为心动过缓或心动过速，但并不一定意味着存在心脏病。需要通过24小时动态心电图和心脏彩超等检查确定心脏的整体心率及其结构和功能是否正常。

血压146属于轻度高血压，需调整降压药物或通过休息解除诱因可恢复正常。生活方式干预对于控制血压至关重要，肥胖患者可通过运动减肥改善血压。如不能恢复正常，可考虑使用降压药物。

正常人的最佳心率范围是60到100次每分钟，受年龄、性别、情绪和运动等因素影响。同龄男性的心率通常比女性慢，老年人比年轻人慢。夜间熟睡时，心率较慢；下午14点至19点心率最快。体温升高会导致心率加快，紧张和情绪波动也会使心率增加。病理条件下，如冠心病，心率会减慢以降低心肌耗氧量。

血压140/90mmHg属于高血压，但一般不需急救或立即用药。建议先分析是否为暂时性升高，若频繁在此范围内波动，可能是高血压。年轻人应通过改变生活方式、增强运动及调整饮食来恢复血压。

大蒜虽然有一定的降血脂和辅助降压效果，但无法治愈高血压。高血压患者应采用正规治疗，如药物和健康的生活方式，注意饮食清淡，避免高能量摄入，并保持规律的作息和适度运动。

血压高的患者需通过饮食、运动及生活规律进行调理。饮食应避免高能量、高脂肪和高盐食物，控制体重以降低血压。适度运动每周3~5次可有效降压。同时，保持规律生活，避免熬夜和过大压力，以提升降压药效果，综合调理对降压至关重要。

血压高的管理不仅依赖药物治疗，生活方式的调理也至关重要。应控制饮食与体重，避免过多盐分和油腻食物，保持适度运动及规律的生活，减少压力，以有效帮助降血压。

高血压患者应注意清淡饮食，减少盐、油腻和高糖食物摄入，保持适度体重。适度和中高强度运动有助于降血压。规律作息、减少压力也是关键，避免熬夜。生活方式的调理对高血压的管理非常重要，甚至超过药物治疗。

控制血脂的根本方法包括控制饮食和增加运动。摄入高脂肪、高能量的食物会导致血脂升高，因此饮食控制和运动是必要的。如果非药物方法效果不佳，则需考虑使用降脂药物，如他汀类和贝特类药物。

正常心率在安静时为每分钟60到100次，运动后心率会加快。运动时最大心率为220减去年龄的60%到80%。例如，40岁人员的最大心率为180，但实际运动中应保持在最大心率的60%到80%。每周进行4到5次，每次40分钟的有氧运动，如游泳和慢跑，能对健康有益。

甘油三酯在1.9mmol每升时不严重，但高于1.7mmol每升即为高甘油三酯血症，超过5mmol每升可能导致胰腺炎。生活方式调整如运动、低盐低脂饮食可帮助降低甘油三酯，必要时可短期服用贝特类降脂药。