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脉搏57次/分钟可能正常也可能病理。正常脉搏多见于健身的年轻人，无症状无需处理。病理现象多见于高龄人群，可能出现脉搏减慢及相关症状，需要进行动态心电图检查，必要时可能需要起搏器治疗。

心慌和舌头麻木可能是心脑血管供血不足或低血糖引起的。建议患者多吃含糖食物，适量运动，并避免过度劳累和刺激性食物。及时就诊以明确诊断并接受对症治疗，饮食以清淡易消化为主。

高压100、低压70的血压属于正常范围，尽管略低于理想血压120/80mmHg，但不需要担心。只要没有贫血、营养不良等病症，且没有头晕等症状，就不必紧张。建议保持乐观，适量饮水与运动，并增加营养摄入。保持收缩压和舒张压在正常范围内。

喝茶有利于糖尿病的防治，推荐饮用清淡的绿茶，茶多酚可抑制血糖升高。冲茶时应先用凉白开水泡20分钟，饭前半小时饮用可减少餐后血糖。糖尿病与饮食、运动及药物治疗密切相关，合理饮食和适量运动可提高胰岛素敏感性。

同型半胱氨酸高20，略偏高于正常值参考范围5-15，是心脑血管疾病的风险因素。建议保持清淡饮食、多运动、戒烟限酒，增加新鲜蔬菜水果的摄入。同型半胱氨酸转化为血酮，是重要的健康指标。

类风湿关节炎的护理措施包括保暖以避免寒风侵袭，使用温水改善血液循环，适当运动保持关节灵活性，以及丰富饮食以补充优质蛋白、维生素和钙质，确保居住环境舒适与阳光充足。

心跳加速和心慌通常由生理性因素引起，如情绪紧张、激动、焦虑及剧烈运动。此类症状可通过充分休息和平复心态缓解。如果症状是由疾病引起，则应及时就医，尤其是心律失常的专科门诊。

一紧张就心慌手抖，可能是条件反射引起的，也可能与植物神经紊乱及内分泌异常有关，建议去医院检查并多做运动，保持规律饮食和愉悦心情。

慢性肺源性心脏病患者应适度活动，避免绝对卧床休息，以防出现深静脉血栓等并发症。适当的活动可以增强体质，提高耐量，但需注意活动过度会加重胸闷与呼吸困难，甚至引发急性呼吸衰竭。

运动过量可能引起痛风，原因包括过度劳累和关节受损。避免剧烈运动，注意劳逸结合。同时，坚持药物治疗，控制血尿酸，避免并发症。痛风患者应戒烟戒酒，避免高嘌呤食物，保持充足水分和摄入碱性食品。

痛风患者应注意休息，避免精神紧张，病情缓解后适度锻炼。应戒烟戒酒，避免高嘌呤食物，增加水分和蔬果摄入。同时，避免滥用药物，特别是抑制尿酸排泄的药物，并坚持随诊以监测病情。

痛风患者可以适量食用柿饼，因其为低嘌呤食物，但需注意其果糖含量，以免加重病情。此外，适当运动、保持体重并增加新鲜水果及蔬菜的摄入，有助于痛风患者的健康。

慢阻肺患者必须戒烟，因为吸烟是主要的危险因素之一，会造成呼吸道损害，进一步加重慢阻肺。患者还需注意防寒保暖，预防呼吸道感染，适当运动以增强体质和免疫力。

痛风患者可以适当吃大豆油，但要注意少量摄入，因为大豆油是中等嘌呤量的食物，可能导致尿酸升高，加重病情。同时，患者应避免贝类、海鲜和肥腻食物，并坚持治疗和适量运动。

痛风会受到性生活频率的影响，过度性生活可能导致痛风发作及血尿酸升高，促进关节炎的反复发作。患者在急性期间需节制性生活，病情缓解后可适度进行，但应避免过度频繁，同时保持适当运动以增强体质，避免过度劳累。