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胳膊肌肉拉伤常见于搬重物、运动或意外伤害，症状包括疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法包括冷敷、热敷和药物（如非甾体抗炎药），同时要注意休息、制动及保暖，以促进肌肉修复。

半月板撕裂是一种常见的膝关节损伤，其治疗方式取决于撕裂的严重程度和位置。轻度撕裂可以选择保守治疗，而对于大多数有移位的撕裂则需手术治疗。手术后也需注意科学锻炼及保持伤口清洁，以促进康复。

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，通常由剧烈运动或过度使用引起。其治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。恢复过程中，患者应注意保暖和合理饮食，并遵医嘱进行科学的康复训练，以促进恢复。

手术后的疼痛主要来源于伤口和创伤，特别是开胸、开腹手术。这些手术可能导致强烈的切口痛，尤其在呼吸、咳嗽和翻身时。此外，内脏疼痛会影响术后胃肠功能恢复。心理因素也会加剧术后疼痛。

文章主要强调了患侧肢体在康复过程中的注意事项，包括功能锻炼以提高肌张力和促进淋巴回流，避免在患侧抽血、注射及测量血压，保护患侧手臂以防损伤，避免提重物及长时间下垂，同时在日常生活中适当使用患侧手臂。建议在乘飞机时使用弹力绷带。

骨折恢复过程中需在躺着不动和适当活动之间找到平衡。初期需休息，以稳定骨折环境；稳定后适当活动可促进愈合与功能恢复，同时需注意饮食和患肢抬高以减轻肿胀。