经常性失眠怎么调节
病情描述：
经常性失眠怎么调节
医生问答
病情分析：
经常性失眠可考虑通过使用药物缓解，如益安宁丸，此药物中的灵芝、丹参等成分，具有养心安神的功效，能够改善失眠、健忘、心神不宁等情况，从而提高睡眠质量。还可考虑服用艾司唑仑片、右佐匹克隆片等药物治疗。
意见建议：
建议患者保持心情舒畅，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，尽量以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。可适当进行体力活动或体育锻炼，以增强体质，促进身心健康。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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