长时间失眠原因多样，首先生活习惯方面，如果长期昼夜颠倒、睡前剧烈运动或饮用咖啡浓茶等，就可能会影响睡眠。环境方面，如果处于噪音大、光线强、温度不适的环境中，也会导致失眠。此外，心血不足和肝肾阴虚、气滞血瘀等疾病方面也会导致失眠。

长时间失眠的患者要注意改善生活习惯，规律作息，睡前避免刺激，营造舒适睡眠环境。若是心血不足导致的，可考虑使用益安宁丸等药物进行治疗。若是肝肾阴虚造成的，可考虑服用三味补肾养肝口服液治疗，此药物可肝肾同补、滋阴补肾、平衡阴阳，发挥补肾柔肝、安神益智的功效，对缓解肝肾阴虚导致的不适有帮助。若是气滞血瘀导致的，可考虑服用逍遥丸等药物治疗。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。