心烦意乱该怎么办
病情描述：
心烦意乱该怎么办
医生问答
病情分析：
患者可以尝试一些放松的技巧，比如慢慢深呼吸，冥想，瑜伽，可以听一些音乐。多与家人朋友心理咨询师等交流，释放情绪。患者可以选择散步，跑步，游泳等等运动，提高身体素质，减轻压力，从而缓解心烦意乱的情况。
意见建议：
如果症状没有缓解，患者要及时到医院进行检查，确定自身情况，在医生的指导下进行调理，以免影响身体健康，平时要早睡早起，不熬夜，保证心情舒畅。
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