晚上睡觉做噩梦怎么办

日期：2025-01-16 浏览：3

病情描述：

晚上睡觉做噩梦怎么办

医生问答

郑志君副主任医师

辽宁省朝阳市中心医院 | 心理科

病情分析：

可以增加身体疲劳感，建议在睡前适当进行运动，能够使身体稍微疲惫，增加大脑神经抑制性神经递质的发放，减少睡眠期间大脑皮层细胞的兴奋性，降低睡觉过程中做噩梦的几率。放松心情，睡前情绪不要过于紧张，起伏过大。

意见建议：

如果症状没有缓解，需要到医院进行检查，确定病情，在医生的指导下进行药物治疗或心理疏导，争取早日康复。平时要注意休息，选择舒适的床上用品。

以上内容仅供参考

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