杞蓉胶囊对于部分患者出现的失眠症状，具有一定的缓解的作用，效果良好。这是一种复方的中成药制剂，其主要成分为枸杞子、肉苁蓉、锁阳、蛇床子、女贞子、五味子、金樱子、淫羊藿、菟丝子。具有强壮肾脏，益智安神的作用，可以提高免疫力。

饮食清淡营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜酗酒，保证充足良好的睡眠状态，适当的运动健身，增强体质，增强机体的免疫力。