首先要调整个人的生活方式，保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜，酗酒，不要疲劳，饮食上要均衡，不能偏食挑食以容易消化吸收的食物为主，在营养均衡的基础上，适当的多吃点坚果类的食物，比如核桃，碧根果，子，夏威夷果，开心果等。必要的时候还可以适当服用一些强肾的药物，比如冬虫夏草。

定期做体检，包括检查肝功能，肾功能，电解质，微量元素，血糖，血脂，血压，心电图。以及肝胆脾胰肾脏的彩超。根据检查结果随时调整护理方案。