熬夜有很多的坏处，会导致机体的免疫力持续的下降，容易受到病毒，细菌，支原体等病原体的感染，出现频繁的感冒，而且还会导致植物神经功能紊乱引发胃肠功能失调，出现消化功能不良的表现，比如腹痛，腹胀，腹泻，便秘等，而且熬夜长期会使人体的血管处于紧张持续状态容易引起高血压，甚至引发动脉粥样硬化加重。

保证规律的生活习惯，不要熬夜，酗酒应该早睡早起，并且饮食清淡营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，适当的运动健身，能够调整内分泌和神经系统的平衡。