吃核桃真的能补脑吗

日期：2024-11-24 浏览：4

病情描述：

吃核桃真的能补脑吗

医生问答

李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心 | 全科

病情分析：

吃点核桃是能够作为补脑的一种食疗的。核桃中含有非常丰富的优质的植物蛋白质，氨基酸，微量元素，矿物质。适当的吃点核桃，能够增强机体的免疫力，能够补充大脑所需要的能量和营养，对于补脑有一定的辅助治疗作用。

意见建议：

平时饮食要清淡，营养均衡，不能偏食挑食，也不能吃辛辣刺激的食物。保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜酗酒，适当的运动健身，提高机体的免疫力。

以上内容仅供参考

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