高血脂患者可通过调整饮食和增加锻炼来改善血脂，推荐采用低盐、低脂饮食，避免肥肉等食物，并进行至少半小时的有氧运动。如果调整后血脂仍未控制，可在医生指导下使用药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。

上火耳朵疼主要是由于体内火气过旺，通过经络传导至耳部，可能引起外耳道炎或中耳炎，导致疼痛。此外，身体抵抗力下降时，病原体易侵入耳部，进一步引发感染和疼痛。