熬夜有哪些危害

日期：2024-11-24 浏览：0

病情描述：

熬夜有哪些危害

医生问答

李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心 | 全科

病情分析：

熬夜会对人体有很多危害，主要表现为引起肥胖，疲劳神经衰弱引起焦虑抑郁，而且会导致失眠，并且还可能引起抵抗力下降，可以使记忆力减退，注意力不集中，并且使心血管系统疾病的发生的风险会提高。

意见建议：

保证良好的作息时间，不要晚睡，应该早睡早起调整一下生物钟，并且营养均衡，饮食清淡，适当的做一些体育锻炼，保证良好的作息时间。

以上内容仅供参考

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