慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。

保证良好的睡眠状态，不要熬夜酗酒，不要暴饮暴食，以低盐低糖低脂的饮食结构为主。 适当的运动健身，保证良好的睡眠状态，预防慢性病。