怎样预防运动损伤
病情描述：
怎样预防运动损伤
医生问答
病情分析：
预防运动损伤可以从以下几方面入手，首先在运动前应充分做好运动前准备，例如适当的按摩手腕，脚腕，膝关节。适当的扭动腰部，放松腰部平滑肌，然后要佩戴护膝护腕。在运动过程中，动作幅度要小，尽量不要大幅度运动。
意见建议：
如果运动时导致肢体损伤，建议积极就医完善影像学检查和体格检查，了解肢体损伤的具体情况。然后通过推拿按摩，理疗，骨牵引，以及外科手术的方法予以治疗。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
卡马西平片的副作用卡马西平片是一种广泛应用的药物，具有抗惊厥和镇痛的作用。服用时需注意副作用，包括头晕、共济失调、恶心等，且剂量调整可缓解部分不适。可能出现的血液和内分泌系统问题也值得关注。
祝于梅执业药师 妙手互联网医院2024-11-24 0 -
白血病的早期症状都有哪些呢近些年来，白血病的发病率逐渐增加，相关早期症状包括头痛、恶心、呕吐、贫血等，常表现为脸色苍白和虚弱。此外，或者会出现无痛性的肝脾肿大及骨髓浸润现象，严重时危及生命。
赵梦雅执业药师 妙手互联网医院2024-11-24 5 -
手被烫伤起泡怎么办手烫伤后若起泡脱皮，应去外科就诊，切勿自行处理或涂抹油类。保持伤口清洁，低温浸泡可降低疼痛，未破泡可用天然材料涂抹以消炎止痛。注意避免感染与后遗症。
胡志国副主任医师 华润武钢总医院2024-11-24 6 -
扁豆中毒自己会恢复吗扁豆含有溶血性皂素，若未煮透食用可导致中毒，表现为上腹不适、恶心、呕吐及腹泻等。应立即饮浓茶并催吐，之后口服牛奶等保护胃肠粘膜。若症状不缓解或出现面色苍白等严重症状，应迅速就医。胡志国副主任医师 华润武钢总医院2024-11-24 6
-
腰痛可以吃布洛芬缓释胶囊吗布洛芬缓释胶囊可以用于缓解腰痛症状，但应查找引起腰痛的病因，如腰肌劳损和腰椎间盘突出等。建议进行腰椎部位的CT或核磁共振检查。保持正确的腰椎姿势，避免久坐和重负重，注意保暖。
程斌主治医师 济南市中西医结合医院2024-11-24 4 -
女性做胸透体检后多久可以怀孕女性在做胸透体检后，通常需要两周时间才能怀孕，因辐射对女性影响较小。建议女性在此期间进行卵子检测和超声检查，以确保卵子形态和运动正常，同时确认子宫及输卵管的健康状况。
宾俊杰副主任医师 惠州市第三人民医院2024-11-24 6