运动关节损伤首先要停止进行运动，然后进行关节的制动固定，同时还可以使用冰袋来冰敷关节。然后到附近医院骨科就诊，完善查体、x线以及磁共振检查，明确关节损伤的严重程度，然后再决定是需要进行支具固定治疗还是手术治疗。

关节损伤的患者建议在治疗后应定期到当地医院关节外科复诊，然后在康复师的指导下进行关节的康复锻炼，避免关节的僵硬和肌肉的萎缩。